女性脾胃虛的表現主要有食欲不良、消化不良、腹脹、乏力等癥狀。以下是一些改善女性脾胃虛的方法：

　　1. 合理飲食：注意飲食習慣，避免暴飲暴食和吃寒涼食物，多吃易消化、溫補的食物，如粳米、山藥、雞肉、魚肉等。

　　2. 規律作息：保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　3. 穴位按摩：按摩足三里穴、關元穴等能夠促進脾胃功能的穴位，有助于調理脾胃虛。

　　4. 運動鍛煉：適度進行運動鍛煉，有助于促進血液循環和增加身體的免疫力。

　　5. 熱敷：腹部熱敷可以促進血液循環和緩解腹脹等不適感。

　　6. 中醫調理：如果癥狀嚴重，可咨詢中醫師進行中醫調理，通過中藥調理脾胃功能。

　　注意，以上方法僅供參考，如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。