三高人群指的是患有高血壓、高血糖和高血脂的人群。對于這類人群來說，以下水果是比較適合的：

　　1. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于降低血壓和膽固醇水平。

　　2. 蘋果：蘋果富含抗氧化劑和纖維，可提供穩定的能量，并幫助控制血糖和膽固醇。

　　3. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，可改善心血管健康，降低血糖和膽固醇。

　　4. 西瓜：西瓜富含水分和維生素C，可以幫助降低血壓，并提供清涼的感覺。

　　5. 番茄：番茄富含抗氧化劑和維生素C，可以降低血壓和膽固醇水平。

　　三高人群在選擇水果時應避免過多攝入含糖量高的水果，如葡萄、菠蘿等。對于血糖控制較差的高血糖患者，應適量控制水果的攝入量，避免引起血糖飆升。在醫生或營養師的指導下合理選擇水果。