脾胃不好容易上火的人可以多吃一些富含水分且具有清熱作用的水果，例如：
1. 蘋果：蘋果含有豐富的水分和纖維，有助于改善消化功能，并具有清熱解毒的作用。
2. 橙子：橙子富含維生素C和水分，有助于舒緩胃部不適，還具有解毒作用。
3. 梨子：梨子含有豐富的水分和纖維，可以潤肺止咳、清熱解毒，有助于改善脾胃功能。
4. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有清熱解毒、生津止渴的作用，可以幫助降低身體的內火。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和水分，有助于改善消化功能，并具有清熱解毒的作用。
脾胃不好容易上火的人在選擇水果時，選擇新鮮、口感柔軟的水果，避免選擇過酸或過甜的水果，以免刺激胃部。也要適量食用水果，不要過量攝入，以免對胃部產生負擔。在飯后吃水果，避免空腹時食用水果，以免過度刺激胃部。若脾胃不好且容易上火的癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的意見。
