養(yǎng)胃護(hù)胃的零食有以下幾種：

　　1. 水果：柔軟的水果如香蕉、梨子、蘋(píng)果等，富含纖維和維生素，有助于消化和緩解胃酸。

　　2. 堅(jiān)果：像核桃、杏仁等堅(jiān)果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，可以提供能量，并且具有抗氧化和抗炎作用。

　　3. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，提高消化功能。

　　4. 燕麥片：燕麥片富含纖維和低糖含量，容易消化，可以做成燕麥粥或燕麥餅干作為零食。

　　5. 蔬菜：蔬菜中的纖維和維生素有助于消化和維持胃腸道健康，像胡蘿卜、菠菜等蔬菜適合作為零食。

　　6. 海帶：海帶富含膠質(zhì)和藻膠酸，有助于保護(hù)胃黏膜，還可以調(diào)節(jié)胃酸分泌。

　　7. 綠茶：綠茶具有抗氧化和抗菌作用，有助于消化和舒緩胃部不適。

　　每個(gè)人的胃腸道狀況不同，所以最適合的養(yǎng)胃護(hù)胃零食可能因人而異。在選擇零食時(shí)，根據(jù)自己的體質(zhì)和口味偏好進(jìn)行選擇，并且適量吃，避免過(guò)度食用。如果有胃病或者消化不良的問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)建議。