午飯大米可以搭配各種菜品，以下是幾個常見的搭配建議：

　　1. 炒菜：可以選擇炒青菜、炒豆腐、炒雞肉、炒蝦仁等各種炒菜作為搭配，增加蔬菜和蛋白質的攝入。

　　2. 燉湯：可以選擇燉排骨湯、燉雞湯、燉魚湯等，搭配大米一起食用，湯汁可以增加口感和營養。

　　3. 燜菜：可以選擇燜茄子、燜土豆、燜豆腐等，將菜品和調料一起燜煮，增加味道和口感。

　　4. 紅燒肉：可以選擇紅燒豬肉、紅燒牛肉等，將肉類和調料一起烹飪，搭配大米一起食用，口感鮮美。

　　5. 煲仔飯：可以選擇煲仔雞飯、煲仔菜飯等，將各種菜品和調料蓋在大米上用小火慢煮，口感香糯。

　　這些只是一些常見的搭配建議，你可以根據自己的口味和喜好選擇不同的菜品進行搭配。