
這可能是便秘的癥狀。便秘是指排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬、質(zhì)地密實(shí)等癥狀。黑色的大便可能是由于消化道出血所致,造成糞便變黑的原因是血液經(jīng)過胃酸的作用,被部分消化后,與胃液混合后形成的一種物質(zhì)。如果這種情況持續(xù)出現(xiàn),建議咨詢醫(yī)生以尋求進(jìn)一步的診斷和治療。保持良好的飲食習(xí)慣,多攝入高纖維食物并飲足夠的水,有助于緩解便秘問題。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出,別硬撐,用開塞露擠進(jìn)肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
