胃不好的人可以選擇一些容易消化的主食，例如：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是一種容易消化的主食，可以緩解胃部不適。

　　2. 面食：面食可以選擇軟質的面食，如面條、饅頭等，避免選擇過硬或油膩的面食。

　　3. 湯類：清淡的湯類，如雞湯、蔬菜湯等，可以提供營養又不會給胃造成過多負擔。

　　4. 紅薯或土豆：紅薯或土豆是容易消化的主食，可以煮熟、蒸熟或烤熟食用。

　　5. 水果：柔軟的水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以作為主食的替代品。

　　每個人的胃部情況不同，所以對于胃不好的人來說，根據自身情況選擇適合的主食，避免油膩、刺激、難以消化的食物。也建議就醫并咨詢醫生的建議。