青少年喝茶有許多好處，以下是一些適合青少年飲用的茶：

　　1. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，能提高免疫力、預(yù)防感冒和疾病。它還可以提神醒腦，改善注意力和學(xué)習(xí)能力。

　　2. 菊花茶：菊花茶有清熱解毒、消炎鎮(zhèn)痛的功效。對(duì)于青少年長(zhǎng)痘痘、咽喉炎等有一定的緩解作用。

　　3. 薄荷茶：薄荷茶能舒緩消化不良、胃痛、腹瀉等腸胃問(wèn)題。對(duì)于青少年經(jīng)常面對(duì)的壓力和焦慮有一定的緩解作用。

　　4. 金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒的作用，可預(yù)防感冒和喉嚨痛。它還有助于改善青少年的睡眠質(zhì)量。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解青少年的緊張和壓力。它還對(duì)女性青少年經(jīng)痛有一定的緩解作用。

　　青少年在飲用茶的過(guò)程中，應(yīng)適量飲用，不要過(guò)度依賴(lài)茶來(lái)替代水，避免因咖啡因攝入過(guò)多導(dǎo)致不良反應(yīng)。如果青少年有特殊的健康情況或者正在服用藥物，先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。