
腸道細(xì)菌可分成多種維生素,其中包括:
1. 維生素K:腸道細(xì)菌可以合成維生素K,它在凝血過程中起著重要作用。
2. 維生素B12:腸道細(xì)菌可以合成維生素B12,它對(duì)紅細(xì)胞的形成、神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能以及腳氣病的預(yù)防都有重要作用。
3. 生物素:腸道細(xì)菌可以合成生物素,它對(duì)脂肪和碳水化合物的代謝起著重要作用。
4. 泛酸:腸道細(xì)菌可以合成泛酸,它在細(xì)胞代謝中起著重要作用,并參與DNA和RNA的合成。
5. 煙酸:腸道細(xì)菌可以合成煙酸,它對(duì)細(xì)胞代謝和能量產(chǎn)生有重要作用。
腸道細(xì)菌合成的維生素?cái)?shù)量有限,不能滿足人體的全部需求,因此仍然需要通過飲食來攝入足夠的維生素。

2.緩解便秘困擾:長期久坐或飲食不規(guī)律的人容易便秘,腸道按摩能直接作用于腸道肌肉,增強(qiáng)其收縮能力。3.改善腸道菌群:腸道按摩能促進(jìn)血液循環(huán),為腸道內(nèi)的有益菌提供更好的生存環(huán)境。4.放松身心助眠:別以為腸道按摩只管肚子!
