氣虛的人適合進(jìn)行一些輕度而有節(jié)奏的運(yùn)動，以有助于提高氣血循環(huán)和增強(qiáng)體質(zhì)。以下是一些適合氣虛人士的運(yùn)動選擇：

　　1. 散步：適合進(jìn)行輕量級有氧運(yùn)動，有助于提高呼吸和血液循環(huán)。

　　2. 太極拳：太極拳的緩慢動作和呼吸控制對調(diào)整氣血循環(huán)及增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果。

　　3. 瑜伽：通過各式各樣的體式和呼吸練習(xí)，可以幫助平衡身心，提升氣血循環(huán)和體力。

　　4. 靜坐冥想：通過深呼吸和冥想，有助于放松身心，提升氣血流動。

　　5. 游泳：游泳對身體負(fù)擔(dān)較小，能促進(jìn)全身氣血循環(huán)，同時(shí)有助于提高心肺功能。

　　對于氣虛的人來說，運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，以避免過度消耗體內(nèi)的氣血。在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，并根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。