大便不暢和特別臭可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：

　　1. 飲食不均衡：飲食中缺乏高纖維食物，如蔬菜、水果、全麥谷物等，可能導致大便不暢。過多攝入油膩食物或者辛辣食物也可能導致大便臭味增加。

　　2. 消化問題：消化系統問題，如胃酸過多、膽囊問題、胰腺問題等可能導致大便不暢和臭味增加。

　　3. 水分攝入不足：水分攝入不足可能導致大便干燥，造成大便不暢。

　　4. 壓力和焦慮：壓力和焦慮可能影響消化系統的正常功能，導致大便不暢和臭味增加。

　　如果你一直有大便不暢和特別臭的問題，建議你咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。醫生可以根據你的癥狀和身體狀況給出相應的建議和治療方案。保持飲食均衡、攝入足夠的水分、減少油膩食物的攝入、保持心情愉快等也可以有助于改善大便不暢和臭味的問題。