
材料:
- 排骨500克
- 天麻15克
- 黃芪15克
- 枸杞10克
- 姜片3片
- 料酒1湯匙
- 鹽適量
步驟:
1. 排骨用水洗凈,切成小塊,放入開水中焯水去血水,撈出后洗凈備用。
2. 天麻、黃芪、枸杞用清水浸泡10分鐘,然后瀝干備用。
3. 熱鍋加入適量食用油,放入姜片煸炒出香味。
4. 加入排骨煸炒至表面變色,再加入料酒炒勻。
5. 加入適量清水,水量要稍微多一些,大火煮開后撇去浮沫。
6. 加入事先浸泡好的天麻、黃芪和枸杞,并調入適量鹽。
7. 轉至小火燉煮1個半小時,直至排骨熟爛。
8. 最后調味品味,根據個人口味加入適量鹽調味即可。
溫馨提示:燉排骨湯的時間和火候可以根據個人喜好和口感調整,燉的時間越長,湯汁越濃郁味道越好。可以根據個人喜好加入其他蔬菜等食材。

撈出排骨用溫水沖洗干凈,避免殘留血沫影響湯品口感,此步驟可有效去除腥味。燉煮30分鐘后,天麻素等活性成分充分釋放,此時加入泡發的百合與枸杞,繼續燉15分鐘至百合呈半透明狀、排骨肉質軟爛。
