
大便排出體外后,應(yīng)該進行清潔,包括洗手和清潔肛門區(qū)域。洗手是為了防止細(xì)菌和病毒傳播,特別是在接觸食物前必須要洗手。清潔肛門區(qū)域可以用溫水和肥皂清洗,以保持清潔和衛(wèi)生。并不是每次大便后都需要洗澡,除非有特殊情況,如大便粘液、血液或其他排泄物殘留在身體上。對于大多數(shù)人來說,每天進行必要的清潔和洗手就可以保持良好的個人衛(wèi)生。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
