脾胃虛弱引起的便秘可以通過以下幾種方式進行調理：

　　1. 飲食調理：保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和食用過多寒涼食物，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。避免過多的油膩、辛辣食物，適量飲用水。

　　2. 生活習慣調理：保持規(guī)律的作息時間，避免長時間坐著或站著不動，經常進行適量的運動，如散步、太極拳等。

　　3. 心理調節(jié)：減少壓力和焦慮，保持心情愉快，避免過度勞累和消化不良。

　　4. 中藥調理：可以考慮使用一些中藥調理脾胃功能，如黃連、苦參、白術等，但使用前咨詢中醫(yī)師或藥師。

　　5. 根據具體情況，可以適量地使用柔軟的大腸清理劑或滋潤劑，但在醫(yī)生的指導下使用。

　　以上建議僅供參考，如果便秘持續(xù)時間較長或嚴重影響生活質量，請及時咨詢醫(yī)生進行診斷和治療。