胃不好的人可以選擇一些易于消化的食物來養胃，例如：

　　1. 溫熱的食物：避免吃過熱或過冷的食物，以免刺激胃黏膜，可以選擇溫熱的熟食和飲品。

　　2. 粥和稀飯：粥和稀飯都是易于消化的食物，可以提供營養且不會對胃造成負擔。

　　3. 蔬菜：選擇一些易于消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜和絲瓜等。可以輕蒸或燉煮，不要過于油膩。

　　4. 水果：選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果和橙子等，可以生吃或榨汁飲用。

　　5. 白肉和魚類：選擇一些低脂肪的白肉和魚類，如雞胸肉、鱈魚和鱸魚等，烹飪時盡量少用油和調料。

　　6. 高纖維食物：適量攝入膳食纖維可以促進胃腸蠕動，預防便秘。可以選擇一些富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯和豆類等。

　　7. 飲食規律：定時進食，避免過量或饑餓，養成良好的飲食習慣。

　　每個人的胃狀況不同，適合的食物也會有所差異。建議在養胃過程中，根據自身情況和醫生建議進行飲食調整。