經常便秘可以嘗試喝一些幫助促進腸道蠕動、增加排便的奶粉。以下是一些適合經常便秘人群的奶粉選擇：

　　1. 鈣質奶粉：選擇富含鈣質的奶粉，例如富含骨形成所需的鈣質、鎂和維生素D的奶粉。這些成分有助于增強腸道蠕動，促進排便。

　　2. 益生菌奶粉：含有益生菌（例如乳酸菌或雙歧桿菌）的奶粉，可以幫助維持腸道的正常菌群平衡，促進腸道蠕動和排便。

　　3. 纖維奶粉：含有豐富膳食纖維的奶粉，如米糠纖維奶粉、豆渣奶粉等。膳食纖維可以增加腸道內的體積，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 蘋果纖維奶粉：蘋果纖維富含水溶性和不溶性纖維，能夠增加腸道體積、軟化大便，并且具有促進腸道蠕動的作用。

　　在選擇奶粉時，請根據自身的情況和需求，選擇適合自己的奶粉產品，并在醫生或營養師的指導下使用。除了喝奶粉外，還應注意合理飲食、多飲水、適度運動以及建立良好的生活習慣，有助于預防和緩解便秘問題。