以下是一些有助于養腸胃的水果：

　　1. 香蕉：富含纖維和鉀，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 蘋果：富含纖維和維生素C，具有潤腸通便的作用。

　　3. 橙子：含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進消化和排便。

　　4. 菠蘿：含有酵素，有助于消化食物，減少胃腸不適。

　　5. 柚子：富含維生素C和纖維素，可以促進腸道蠕動，減少便秘。

　　6. 草莓：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進腸胃蠕動。

　　7. 葡萄：含有果膠和纖維素，有助于促進腸道蠕動和排便。

　　8. 紅棗：富含纖維和礦物質，對于調節腸道功能有幫助。

　　9. 梨：含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和潤澤腸道。

　　10. 檸檬：富含維生素C和纖維素，具有促進消化和排便的作用。