蕎麥的熱量要低于燕麥。蕎麥是一種低熱量食物，每100克蕎麥的熱量約為334千卡。而燕麥的熱量相對較高，每100克燕麥的熱量約為389千卡。所以，如果追求低熱量的食物選擇，蕎麥是更好的選擇。
2.和面調糊：把蕎麥粉和面粉倒進大碗里，打入雞蛋，加鹽和五香粉，慢慢倒入溫水，邊倒邊攪，攪成能流動的糊狀，像酸奶那種濃稠度。4.搭配升級：煎好的餅可以直接吃，外酥里嫩，蕎麥的谷香特別濃。
發布時間：2023-07-04 18:09:36
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