以下是對眼睛好的食物：

　　1. 胡蘿卜：富含維生素A，對保護視網膜和維持視力有益。

　　2. 紅椒：富含維生素C和抗氧化劑，有助于預防眼睛疾病。

　　3. 綠葉蔬菜：如菠菜、羽衣甘藍等，富含葉黃素和玉米黃質，可減少黃斑部病變的風險。

　　4. 板栗：富含維生素C、維生素 E 和抗氧化劑，有助于保護眼睛免受自由基的傷害。

　　5. 鮭魚：富含歐米茄-3 脂肪酸和維生素 D，對眼睛健康很重要。

　　6. 雞蛋：富含維生素 A、C、E、葉黃素和玉米黃質，對眼睛有益。

　　7. 堅果和種子：如核桃、杏仁、葵花籽等，富含維生素E、抗氧化劑和健康脂肪，對眼睛健康有幫助。

　　8. 橙色水果：如橙子、柑橘等，富含維生素 C 和抗氧化劑，可以保護視網膜健康。

　　9. 深海魚類：如三文魚、金槍魚等，富含歐米茄-3 脂肪酸，對眼睛健康有益。

　　10. 黑色漿果：如藍莓、黑莓等，富含抗氧化劑和維生素 C，可減緩視網膜退化。

　　這里列舉的食物只是對眼睛有益，但并不能用于治療或預防眼睛疾病。如果您有眼睛問題，請咨詢醫生。