降尿酸的8種食物有：

　　1. 櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C和反式黃酮，可以幫助降低尿酸水平。

　　2. 蔬菜：包括花菜、南瓜、胡蘿卜、韭菜等蔬菜，含有豐富的纖維和維生素C，有助于降低尿酸。

　　3. 堅果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康的脂肪酸和植物蛋白質，可幫助降低尿酸。

　　4. 低脂乳制品：如低脂奶、低脂酸奶等，富含蛋白質和鈣質，有助于尿酸的排出。

　　5. 魚類：如鮭魚、鱈魚、沙丁魚等富含歐米伽-3脂肪酸，可以幫助降低尿酸水平。

　　6. 水果：包括柑橘類水果、草莓、藍莓等，富含維生素C和抗氧化劑，有助于降低尿酸。

　　7. 綠茶：綠茶中含有豐富的多酚類化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低尿酸水平。

　　8. 姜和大蒜：姜和大蒜有抗炎和抗氧化的作用，可以幫助減少尿酸的生成。