宮寒是中醫對于女性寒涼體質的稱呼，主要表現為手腳冰涼、經期不調、腰腹冷痛等癥狀。對于宮寒體質的人來說，可以選擇一些具有溫熱作用的水果來調理身體，比較適合的水果有：

　　1. 桂圓：桂圓具有溫補血脈的作用，可以促進血液循環，緩解經期不調和腰腹冷痛等癥狀。

　　2. 山藥：山藥含有豐富的淀粉和維生素，具有溫中益氣的功效，可以改善宮寒引起的腹痛和腰腹冷感。

　　3. 櫻桃：櫻桃具有溫熱作用，能夠促進氣血流通，緩解手腳冰涼的問題。

　　4. 葡萄：葡萄具有溫熱作用，可以活血化瘀，改善宮寒引起的經期不調。

　　對于宮寒體質的人來說，溫熱性的水果可以適當食用，但要注意適量，并結合飲食調理和中醫治療，以達到身體的平衡和健康。