真黑便和假黑便是指大便的顏色是否呈現深黑色。判斷便便顏色是否是真黑色還是假黑色，可以參考以下方法：

　　1. 觀察大便的顏色和外觀：真黑便是指大便完全呈現深黑色，類似焦油的顏色，而假黑便則是指大便呈現較深色但不完全是黑色。

　　2. 檢查飲食：飲食中含有某些食物或藥物可能會導致大便呈現深色，例如攝入某些黑色食物、服用含鐵補充劑或止痛藥等。如果你最近有攝入這些食物或藥物，那么大便顏色很可能是假黑色。

　　3. 了解癥狀：真黑便可能是一種消化道出血的癥狀，而假黑便則往往不伴有其他癥狀。如果你還出現其他疑似消化道出血的癥狀，如黑便伴有嘔血、上腹痛、貧血等，建議及時就醫。

　　無論是真黑便還是假黑便，如果你對便便顏色有疑慮，及時咨詢醫生以獲取進一步的診斷和建議。