如果胃不好，可以選擇一些易于消化和溫和的餅干和面包。

　　1. 消化餅干：消化餅干通常含有消化酶，有助于促進(jìn)食物消化和胃腸道功能。可以選擇低脂、低糖或無糖的消化餅干。

　　2. 麥片餅干：麥片餅干富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。可以選擇低糖或無糖的麥片餅干。

　　3. 全麥面包：全麥面包相對(duì)于白面包來說更有營養(yǎng)，含有更多的纖維和維生素。全麥面包可以提供更長時(shí)間的飽腹感，并有助于穩(wěn)定血糖水平。

　　4. 多谷物面包：多谷物面包是一種結(jié)合了多種谷物（如燕麥、大麥、小麥等）的面包，富含纖維和營養(yǎng)。多谷物面包有助于增加飽腹感和提供持久的能量。

　　5. 無糖面包：選擇無糖或低糖的面包可以減少對(duì)胃部的刺激，有助于胃部不適的緩解。

　　重要的是要注意個(gè)人的胃部狀況和對(duì)不同食物的耐受性，根據(jù)個(gè)體情況適量選擇合適的餅干和面包。如果胃部不適持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。