如果脾胃不好，早餐可以選擇一些容易消化的食物，同時(shí)注意避免油膩和辛辣的食物。一些適合的早餐選項(xiàng)包括：

　　1. 溫?zé)岬南★埢蛑啵合★埢蛑嗍侨菀紫�化的食物，可以給腸胃提供充足的水分，有助于舒緩炎癥和消化問題。

　　2. 豆?jié){和面包：豆?jié){富含蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)脾胃不好的人群有益。搭配一片面包可以增加能量。

　　3. 煮雞蛋或蒸蛋：雞蛋是營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，可以作為早餐的一部分。

　　4. 溫?zé)岬乃�果、果泥或果汁：柔軟熟透的水果，如香蕉、蘋果或梨，可以作為早餐的一部分，提供營養(yǎng)和纖維。

　　5. 清淡的蔬菜湯：可以選擇一些清淡的蔬菜湯，如胡蘿卜湯、番茄湯等，增加維生素和礦物質(zhì)攝入。

　　脾胃不好的人應(yīng)該選擇容易消化、溫?zé)帷⑶宓�的食物，避免油膩和辛辣的食物，同時(shí)根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行搭配和調(diào)整。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的早餐食譜。