腸胃不好的人適合吃南瓜和紅薯。

　　南瓜和紅薯都是消化系統的好食物，對腸胃不好的人有許多好處。南瓜和紅薯都含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，減少便秘問題。膳食纖維還可以增加飽腹感，減少攝入其他不健康食物的欲望。

　　南瓜和紅薯都是低脂肪食物，容易消化，不會給胃部增加負擔。它們還富含維生素和礦物質，如維生素A、維生素C、鐵、鉀等，有助于提高免疫力和營養攝入。

　　每個人的體質和對食物的反應都不同，如果您對南瓜或紅薯有過敏或不耐受的情況，請咨詢醫生或營養師的建議。南瓜和紅薯都是營養豐富且對腸胃不好的人友好的食物。