1. 消化系統：正常菌群有助于維持腸道的正常功能，促進食物的消化和吸收，防止有害細菌的生長和擴散。

　　2. 免疫系統：正常菌群可刺激免疫系統的發育和功能，幫助機體對抗病原微生物的侵襲，提高抵抗力。

　　3. 產生營養物質：正常菌群可以產生一些對機體有益的營養物質，例如維生素K和部分B族維生素。

　　4. 改善腸道環境：正常菌群通過產生乳酸等有機酸，降低腸道的PH值，創造一個不利于有害細菌生長的環境。

　　5. 防止腸道疾病：正常菌群可以競爭營養物質和附著位點，阻止有害細菌的定居和生長，預防腸道炎癥和感染。

　　6. 促進心血管健康：正常菌群可以降低血液中的膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化和心臟疾病的風險。

　　7. 調節情緒和心理狀態：正常菌群通過與腸腦軸相互作用，可能對情緒和心理狀態產生影響，有助于調節壓力和焦慮。

　　正常菌群對機體有益的作用主要表現在調節腸道功能、提高免疫力、產生營養物質、預防疾病和促進心理健康等方面。