如果胃不好，可以盡量避免食用刺激性較強(qiáng)的食物，如辣椒、咖啡、油炸食品等。以下是一些適合胃不好的菜肴建議：

　　1. 清淡的湯類，如清湯、雞蓉湯、魚湯等。

　　2. 蔬菜類，如白菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜等，可以清蒸或煮熟。

　　3. 溫和且容易消化的蛋白質(zhì)來(lái)源，如雞肉、魚肉、豆腐等。

　　4. 軟糯的粥類，如白粥、粟米粥、南瓜粥等，可以添加些許蔬菜或魚肉。

　　5. 溫和的水果，如香蕉、蘋果、梨子等，可以作為零食或餐后水果。

　　6. 適量的堅(jiān)果和種子，如杏仁、南瓜子等，富含纖維和健康脂肪。

　　請(qǐng)注意避免食用過于油膩、辛辣、酸澀或刺激性食物，同時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行飲食調(diào)整。