
小孩脾胃不好常見的情況有食欲不佳、消化不良、腹痛等。針對這些問題,可以考慮給小孩食用以下菜品:
1. 溫和易消化的蔬菜:例如胡蘿卜、南瓜、土豆等,可以煮熟或蒸熟,以減輕對胃腸的刺激。
2. 粥類食物:如米粥、小米粥等,可加入適量的蔬菜、肉類或魚類,既能提供營養又容易消化。
3. 嫩煮的肉類:如嫩煮雞肉、瘦豬肉等,可以煮熟并切成小塊,這樣更容易消化。
4. 溫和的水果:如香蕉、蘋果等,可以切成小塊或泥狀,以減少對胃腸的刺激。
5. 溫性的湯類:如清湯、魚湯等,可以幫助促進消化,同時提供營養。
不同小孩的脾胃狀況可能有所不同,因此建議根據具體情況進行調整,并遵循漸進增加、少量多餐的原則。如果小孩的脾胃問題持續存在或加重,建議咨詢專業醫生或兒科醫生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
