吃些有助于緩解情緒的水果是個不錯的選擇。以下是一些可以幫助改善心情的水果：

　　1. 香蕉：富含維生素B6和鎂，有助于促進身體內色氨酸的轉化為血清素（一種提升心情的神經遞質）。

　　2. 藍莓：富含抗氧化劑和維生素C，可以幫助減少身體內的壓力和焦慮。

　　3. 橙子：富含維生素C，可以幫助減少壓力和抑郁癥狀。

　　4. 菠蘿：含有酵素“溶菌酶”，可以幫助調節身體內的免疫系統和減少壓力。

　　5. 桃子：富含維生素A和C，有助于促進身體內抗氧化物質的產生，提升心情。

　　6. 芒果：含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以幫助減少焦慮和壓力。

　　7. 櫻桃：富含維生素C和抗氧化物質，對改善心情和緩解焦慮有幫助。

　　除了水果，適當的鍛煉、休息和與親朋好友交流也是緩解情緒的好方法。如果情緒低落持續時間較長或出現嚴重的情緒障礙，建議咨詢專業心理咨詢師或醫生。