以下是一些可以養胃并修復胃粘膜的食物：

　　1. 海藻：海帶、紫菜等富含藻膠和褐藻膠，可以保護胃黏膜，減少胃酸的刺激。

　　2. 水果：蘋果、香蕉等富含膳食纖維和維生素，可以幫助修復胃粘膜。

　　3. 蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素C和纖維素，有助于胃黏膜的修復和保護。

　　4. 高蛋白食物：雞蛋、豆腐等富含高質量蛋白質，可以提供胃黏膜修復所需的營養。

　　5. 蜂蜜：具有抗菌作用，可以減少胃部炎癥，并有助于胃黏膜的修復。

　　6. 薏米：有助于消除胃酸，減輕胃部不適，并有助于胃黏膜的修復。

　　7. 綠茶：富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保護和修復胃黏膜。

　　8. 燕麥：富含膳食纖維和維生素B，有助于平衡胃酸，促進胃黏膜的修復。

　　這只是一些建議，如果有胃病或消化系統問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。