腸胃不好的人可以吃適量的豆腐，但要根據(jù)個(gè)人情況來確定。豆腐是一種易消化的食物，富含植物蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腸胃健康有一定的益處。豆腐中含有一些不利于腸胃的成分，例如植酸和草酸，這些成分可能影響鈣的吸收和消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于腸胃不好的人來說，選擇適量的豆腐，可以提供合適的營(yíng)養(yǎng)，但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 選用新鮮的豆腐。新鮮的豆腐相對(duì)較嫩，易消化。老豆腐則相對(duì)較硬，不易消化。

　　2. 適量食用。過量食用豆腐可能會(huì)給消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等不適。每餐食用100-150克的豆腐是適宜的。

　　3. 減少豆腐中的植酸和草酸。可以選擇浸泡豆腐或煮熟后再食用，煮熟的豆腐會(huì)減少植酸和草酸的含量。

　　4. 注意與其他食物的搭配。豆腐可以與一些容易消化的食物搭配食用，例如海帶、海鮮等，以增加營(yíng)養(yǎng)的吸收和降低對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　腸胃不好的人可以適量食用豆腐，但要根據(jù)個(gè)人情況來確定，并注意搭配和烹飪方式。如果有嚴(yán)重的腸胃問題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。