菌群紊亂是指人體內(nèi)的微生物群落失去平衡，導(dǎo)致某些有益菌種數(shù)量減少，或者有害菌種數(shù)量增多的狀態(tài)。菌群紊亂可以發(fā)生在人體各種器官或系統(tǒng)中，最常見的是腸道菌群紊亂。正常的菌群平衡對(duì)人體健康非常重要，它們參與消化、免疫調(diào)節(jié)以及維護(hù)腸道健康等功能。當(dāng)菌群紊亂時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致消化問題、免疫功能下降、腸道炎癥和其他健康問題的出現(xiàn)。菌群紊亂的原因可以包括不良飲食、抗生素濫用、壓力、環(huán)境污染等。調(diào)整飲食、增加益生菌攝入、減少抗生素使用等措施可以幫助恢復(fù)菌群平衡。