如果你不吸收營養，可能是由于某些健康問題或不正確的飲食習慣引起的。以下是一些建議，幫助你解決這個問題：

　　1. 就醫咨詢：如果你發現自己不吸收營養，去看醫生。他們可以對你進行全面的身體檢查，并找出造成這個問題的原因。醫生可能會建議做一些血液檢查或其他檢查，以確定你是否存在某些健康問題。

　　2. 調整飲食：飲食不正確可能是不吸收營養的一個原因。確保你的飲食均衡，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。增加攝入新鮮水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、魚類等富含營養的食物。

　　3. 避免某些食物：某些食物可能會導致胃腸問題，影響營養吸收。例如，乳糖不耐受可能導致乳糖吸收不良，需要避免或減少乳制品的攝入。

　　4. 調整飲食習慣：不正確的飲食習慣可能會導致消化問題和吸收不良。要避免進食過快，吃過多的高脂肪、高糖或加工食品，以及不正確的飲食組合。盡量保持規律的飲食，細嚼慢咽，遵循適量的原則。

　　5. 配合醫生建議：如果醫生發現你有某些健康問題導致不吸收營養，他們可能會給你開一些藥物治療或其他治療方法。請按照醫生的建議進行治療。

　　如果你發現自己不吸收營養，先咨詢醫生。他們可以為你提供個性化的建議和治療方案。