1. 腹部按摩：使用溫熱的雙手輕輕按摩腹部，順時針方向進行按摩，可以緩解胃部不適感。

　　2. 雙手推壓：將雙手放在腹部，輕輕向外推壓，可以促進胃部氣體排出，緩解胃脹等不適感。

　　3. 肩頸按摩：按摩肩頸部位，可以緩解緊張和壓力，進而減輕胃部疼痛。

　　4. 小腿按摩：按摩小腿內側的消化經絡，可以促進胃腸蠕動，緩解胃痛和消化不良。

　　5. 足底按摩：按摩足底的胃、脾、腎等反射區，可以刺激相關器官，促進胃部的血液循環和代謝，緩解胃疼。