當胃不舒服時，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 溫熱的飲品：如溫開水、溫薄荷茶等，可以幫助舒緩胃部不適感。

　　2. 干面包或者餅干：選擇無油膩、無添加劑的餅干或者面包，可以吸收胃酸，緩解不適感。

　　3. 溫熱的雞湯：雞肉湯中的天冬氨酸有助于保護胃黏膜，緩解胃部不適感。

　　4. 稀飯或者粥：選擇易消化的米飯或者粥，可以為胃提供營養和舒緩不適感。

　　5. 非油炸的煮蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等，可以補充營養和纖維，緩解胃部不適感。

　　6. 低酸度的水果：如香蕉、蘋果等，可以提供營養和纖維，同時不會刺激胃部。

　　具體選擇何種食物還需要根據個人情況來定，如果癥狀嚴重或持續，請及時咨詢醫生。