拉肚子是指腹瀉，也就是排便次數(shù)增多、稀疏并伴有腸道不適的癥狀。正常大便應(yīng)該是軟且成形的，每天排便一到三次，不應(yīng)該有明顯的惡臭。拉肚子大便變得稀疏和有惡臭可能是由于消化不良、食物中毒、感染、腸道炎癥等引起的，需要進一步的醫(yī)學(xué)評估和治療。建議您咨詢醫(yī)生，以便確定病因并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
