想要改善皮膚狀況，可以增加以下水果的攝入：

　　1. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑，可抵抗自由基損傷，預(yù)防皮膚老化。

　　2. 西瓜：含有豐富的水分和維生素C，有助于保持皮膚水潤(rùn)和彈性。

　　3. 番茄：富含番茄紅素，可幫助減少皮膚曬傷和預(yù)防皮膚老化。

　　4. 桃子：含有維生素A和維生素C，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生和修復(fù)。

　　5. 橙子：富含維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白的形成，使皮膚更加緊致和光滑。

　　6. 櫻桃：含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于保護(hù)皮膚免受自由基傷害。

　　7. 獼猴桃：富含維生素C和維生素E，可促進(jìn)皮膚的亮度和彈性。

　　8. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可改善皮膚質(zhì)地和促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。

　　保持充足的水分?jǐn)z入、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捄土己玫乃�眠質(zhì)量也是改善皮膚狀況的重要因素。