喝蜂蜜水可以幫助緩解便秘問題，但在早晨空腹時喝，或者在晚上睡前喝。這樣可以刺激腸道蠕動，增加排便的頻率。建議每天適量喝水，增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，也能有效預防和緩解便秘。如果便秘問題持續存在或加重，建議咨詢醫生了解是否有其他潛在疾病引起。