要讓大便成型，可以注意以下幾點：

　　1. 飲食均衡：每天攝入足夠的纖維素，如水果、蔬菜、全谷類食物等，以促進腸胃蠕動和水分吸收，有助于大便成型。

　　2. 飲水充足：保持水分攝入量足夠，每天飲用充足的水可以保持腸道濕潤，促進大便排出。

　　3. 定時排便：養成定時排便的習慣，盡量在每天相同的時間排便，可以訓練腸道的規律運動，幫助大便成型。

　　4. 鍛煉身體：適度的體育鍛煉可以促進腸道蠕動，改善便秘情況。

　　5. 避免過度用力：在排便時不要過度用力，避免造成肛裂或直腸脫垂等問題。

　　如果便秘問題嚴重或持續時間較長，建議就醫咨詢，以獲得更專業的建議和治療。