娃娃腸胃不好需要注意飲食習慣和調理方法，以下是一些更有效的調理方法：

　　1. 規律飲食：保持飯點規律，盡量避免過度饑餓或飽脹。

　　2. 溫和飲食：避免食用油炸、辛辣、高糖、高鹽和刺激性的食物，以免刺激胃腸道。

　　3. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘和消化不良。

　　4. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，慢慢吞咽，有助于減輕胃腸道的負擔。

　　5. 注意飲食溫度：避免食用過燙或過冷的食物，盡量選擇適宜溫度的食物。

　　6. 健康生活習慣：避免熬夜、過度勞累和長時間的久坐，保持良好的生活規律。

　　7. 合理飲水：保持足夠的水分攝入，每天喝足夠的水有助于保持腸胃的正常運作。

　　8. 適度運動：適當的運動可以促進腸道蠕動和新陳代謝，改善腸胃功能。

　　9. 減少壓力：長期的精神緊張和壓力會影響腸胃功能，因此需要尋找減壓的方法，如放松音樂、瑜伽等。

　　10. 如果腸胃問題嚴重，咨詢醫生的建議，進行進一步檢查和治療。

　　以上建議僅供參考，具體情況還需根據個人的實際情況和醫生的建議來進行調理。