胃不好的人可以選擇一些易于消化和低刺激的零食，如以下幾種：

　　1. 水果：柔軟的水果如香蕉、葡萄、熟透的蘋果等，富含水分和纖維，有助于消化和緩解胃部不適。

　　2. 堅果：像杏仁、腰果、核桃等富含健康脂肪和蛋白質，但要避免過量食用，因為堅果含有較高的脂肪含量，不宜過多攝入。

　　3. 酸奶：含有益生菌的酸奶對胃腸道有益，并且可以提供一定的蛋白質，選擇無糖或低糖的酸奶。

　　4. 溫性食品：如糯米糍、芝麻糊、紅豆糕等，這些食物比較柔軟且易于消化，適宜胃不好的人食用。

　　5. 清淡小食：如無鹽米餅、無糖餅干、低鹽的米粉等，避免辛辣、油膩、酸甜等刺激性強的食物。

　　胃不好的人應盡量避免吃辛辣、油膩、刺激性強的零食，如辣條、炸薯片、糖果等，以免刺激胃腸道導致不適。根據個人的具體情況，咨詢醫生或營養師的建議，選擇適合自己的零食。