腸胃炎的止疼方法可以嘗試以下幾種：

　　1. 飲食調理：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　2. 溫水沖洗：每天飯前飯后用溫水漱口，可以緩解腸胃不適。

　　3. 多喝溫開水：多喝水能夠稀釋胃酸，緩解腸胃不適，但避免喝冷水或碳酸飲料。

　　4. 吃適量的生姜：生姜具有抗炎、止痛的作用，可以用生姜片泡水喝，或用姜湯煮粥食用。

　　5. 避免熬夜和過度勞累：熬夜和過度勞累會導致腸胃功能紊亂，加重癥狀。

　　6. 合理用藥：如果疼痛嚴重，可以在醫生指導下使用一些解痙止痛的藥物，如布洛芬。

　　7. 休息：適當休息，放松身心，有利于腸胃炎的康復。

　　注意：以上方法只是緩解癥狀的方法，如果癥狀加重或持續不退，請及時就醫。