糯米搭配以下食材一起吃容易消化：

　　1. 蔬菜：蔬菜中的纖維能促進消化，搭配糯米可以提供更多的營養。例如，可將糯米和蔬菜一起煮成糯米蔬菜粥或糯米蔬菜糊。

　　2. 魚肉：魚肉含有豐富的蛋白質，易于消化。將糯米和魚肉一起蒸煮或煮成糯米魚粥，既易于消化又營養豐富。

　　3. 豆類：豆類是優質的植物蛋白來源，搭配糯米可以提供更全面的營養。例如，可以將糯米和豆類一起煮成糯米豆漿粥。

　　4. 水果：水果中含有豐富的纖維和酶，有助于促進消化。可以將糯米和水果一起蒸煮或煮成糯米水果飯。

　　5. 瘦肉：瘦肉含有豐富的蛋白質，較容易消化。將糯米和瘦肉一起煮成糯米瘦肉粥或糯米瘦肉飯可以提供均衡的營養。

　　消化能力因人而異，對于一些消化系統較弱的人來說，即使食材易于消化，也可能會引發不適。建議根據個人的消化能力和身體狀況來選擇食材搭配。