如果胃不好，可以選擇一些比較溫和和易于消化的零食，例如：

　　1. 水果：柔軟和容易消化的水果，如香蕉、熟透的西瓜、熟軟的梨子等。

　　2. 麥片或谷物棒：低脂、低糖的麥片棒或谷物棒，可以提供能量而又不會(huì)過(guò)分刺激胃。

　　3. 低脂酸奶：富含益生菌的低脂酸奶對(duì)胃部有一定的幫助，并且易于消化。

　　4. 干面包片：選擇低脂、無(wú)添加劑的干面包片，可以在口腔中慢慢咀嚼變軟后再吞咽，有助于緩解胃部不適。

　　5. 熟軟蔬菜：熟軟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等，可以提供一些維生素和纖維，同時(shí)不會(huì)給胃帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。

　　6. 柔軟的煮熟肉類：柔軟的煮熟肉類，如煮雞蛋、煮熟的雞肉等，提供一些蛋白質(zhì)，同時(shí)不會(huì)過(guò)于刺激胃。

　　避免辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的零食，以避免加重胃部不適。如果胃不適持續(xù)或嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。