
清洗羊肉可以采取以下步驟:
1. 準(zhǔn)備盛有清水的容器,將羊肉放入水中浸泡15-20分鐘,以去除部分血水和異味。
2. 將羊肉取出,用清水沖洗,以達(dá)到進(jìn)一步除去血水和異味的效果。
3. 可以將羊肉片成塊狀,然后用刀背腌打數(shù)下,以去除血液殘留。
4. 如果有需要,可以再次將羊肉放入清水中浸泡,時(shí)間不要太長(zhǎng),以免流失過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分。
5. 用清水沖洗干凈即可。
羊肉在清洗過(guò)程中不要過(guò)度搓揉,以免造成肉質(zhì)的損壞。在烹調(diào)過(guò)程中,可以使用適量的食鹽或生姜片等調(diào)料,有助于進(jìn)一步去腥。

要控制食用量,因?yàn)檠蛉鈱儆跍匮a(bǔ)性食物,過(guò)量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對(duì)于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
