要養(yǎng)護胃部健康，可以選擇以下六種食物：

　　1. 粗糧：如糙米、全麥面包等，富含纖維素，有助于促進胃部蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 青菜：如菠菜、苦菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強胃黏膜的保護作用。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果等，含有豐富的果膠，可以形成胃黏膜保護膜，減輕胃酸的刺激。

　　4. 溫性食物：如薏米、山藥等，具有健脾胃、養(yǎng)胃作用，有助于調(diào)理胃部功能。

　　5. 黃豆制品：如豆?jié){、豆腐等，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，易于消化吸收，對胃部起到滋養(yǎng)作用。

　　6. 海產(chǎn)品：如海帶、海參等，富含膠體物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以增強胃黏膜的保護能力，促進胃部健康。

　　注意：養(yǎng)護胃部除了飲食，還應(yīng)注意適度運動、保持良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食、吃冷食或過辣等刺激胃部的行為。如有嚴(yán)重胃病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。