
早晚各一次的大便不成形在一定范圍內(nèi)可以被認(rèn)為是正常的。大便不成形可以有很多種原因,包括飲食習(xí)慣、水分?jǐn)z入量、消化系統(tǒng)的健康等等。如果你沒有其他嚴(yán)重的消化問題(比如腹痛、腹瀉、便秘等),并且大便不成形只是偶爾出現(xiàn),那么很可能是沒有問題的。
如果你持續(xù)出現(xiàn)不成形的大便,或者伴有其他癥狀(比如頻繁便泌、腹痛、肛門出血等),那么你應(yīng)該咨詢醫(yī)生,以排除任何潛在的健康問題。有時候,大便不成形也可能是某些消化系統(tǒng)疾病的早期癥狀,比如腸炎、腸易激綜合征等。
偶爾出現(xiàn)早晚各一次的大便不成形并不一定是有問題的,但如果持續(xù)或伴有其他癥狀,建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的建議。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進(jìn)肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
