胃不舒服時，可以選擇以下食物來養胃：

　　1. 溫熱食物：避免食用過冷或過熱的食物，選擇溫熱的食物可以舒緩胃部不適。例如，溫熱的湯類、粥類食物。

　　2. 易消化的食物：選擇易消化的食物可以減輕胃部負擔，如面條、米飯、軟煮蛋、烤蔬菜等。

　　3. 高纖維食物：適量攝入高纖維的食物有助于調節胃腸道功能，如水果、蔬菜、全谷物等。

　　4. 溫性食物：中醫認為，溫性食物有助于提升胃的消化能力，如姜、蒜、山藥等。

　　5. 高蛋白食物：適量攝入優質蛋白質可以幫助胃部修復和恢復功能，如魚、雞胸肉、豆類等。

　　除了選擇合適的食物，還應注意養成良好的飲食習慣，避免過飽、過飲、暴飲暴食，定時定量進食，并避免吃辛辣、油炸、酸甜等刺激性食物，以免加重胃部不適。如果胃部不適嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生的建議。