益生菌咀嚼之后可以進(jìn)入腸道。咀嚼益生菌制劑可以在口腔中暫時(shí)停留,但隨著咀嚼的進(jìn)行,它們會(huì)被唾液和咽喉的動(dòng)作帶入食道,進(jìn)而到達(dá)胃和腸道。一旦到達(dá)腸道,益生菌就可以發(fā)揮其作用,維持腸道菌群平衡、促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不同的益生菌制劑可能具有不同的耐受性和生存能力,所以在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)要注意其質(zhì)量和效力。
3.水分足的水果——腸道的“潤(rùn)滑劑”蘋果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點(diǎn)天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
發(fā)布時(shí)間:2023-06-21 12:50:41
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