當胃不舒服時，可以選擇一些容易消化、柔軟的食物，以減輕胃部不適。以下是一些可以嘗試的食物：

　　1. 熟食：例如煮熟的蔬菜、煮熟的白肉（雞肉或魚肉）等。

　　2. 面食：例如白面包、白米飯、面條等。

　　3. 清淡的湯：例如雞湯、蔬菜湯等。

　　4. 煮熟的蔬果：例如熟透的香蕉、蘋果泥等。

　　5. 酸奶：選擇低脂、無糖添加的酸奶。

　　6. 清淡的飲品：例如溫水、檸檬水、薄荷茶等。

　　避免刺激性食物（如辛辣食品、油炸食品、咖啡、碳酸飲料等）和高纖維食物（如堅果、豆類、生蔬菜、全谷物等），以免加重胃部不適。如果胃不適持續或加重，請及時就醫。